L'estrès, els mals hàbits alimentaris i l'abús d'antibiòtics són només alguns dels factors que poden afectar negativament el necessari equilibri de la nostra flora intestinal.
Contenen aquesta classe de microorganismes i, per tant, són aliments probiòtics els iogurts frescos, altres llets fermentades, el quefir, i altres.
D'acord amb l'Organització Mundial de la Salut (OMS o WHO), la definició de probiòtic és: "Microorganismes vius que, quan són subministrats en quantitats adequades, promouen beneficis en la salut de l'organisme hoste."
Alguns dels seus beneficis són:
- Milloren la digestió de les proteïnes.
- Milloren la digestió dels greixos.
- Milloren la digestió de la lactosa.
- Ajuden a l'assimilació dels aminoàcids.
- Protegeixen d'infeccions intestinals.
- Els probiòtics augmenten la immunitat
- Redueixen les malalties urinàries.
- Ajuden a l'absorció de minerals.
- Els probiòtics ajuden a la regulació intestinal.
Tipus de Probiòtics:
Fins ara els probiòtics més coneguts són de dos tipus bàsics: lactobacilus i bifidobacteris.
Els lactobacils més freqüents són: L. acidophilus, L. casei, L. rhamnosus, L. reuteri, L. bulgari.
I les bifidobacteris més comunes són: B. bifidum, B. animalis, B. infantis i B. longum.
Són segurs els probiòtics?
Els probiòtics són molt similars als bacteris saludables que ja viuen en el sistema digestiu. El més segur és que vostè ha menjat probiòtics durant anys en aliments com el iogurt i el pa de massa agra. Els estudis no han demostrat que els probiòtics siguin perjudicials, però ha de parlar amb un professional de la salut abans de començar a prendre probiòtics o qualsevol tipus de suplement alimentari.
Quina és la millor manera de prendre probiòtics?
Els probiòtics es troben en forma natural en els aliments com el iogurt, el kèfir... També es poden trobar agregats a molts diferents entrepans i begudes. Busqui les etiquetes que identifiquen "cultius actius vius" o que inclouen el nom complet del bacteri en l'etiqueta nutricional.
Els probiòtics també estan disponibles com suplements en forma de pols o píndoles.
Els nostres productes preferits:
 |
| Probiotics 14 té basicament dos components: Probiòtics d'última generació amb una combinació única i especifica de 14 ceps. Prebiòtics: FOS i Inulina |
 |
| Producte amb la formulació completa que integra les notables propietats de la Equinàcia, la Ungla de gat, el Zinc i la Vitamina C amb 2 mil milions de Ferments Probiòtics. Per afavorir de forma natural les defenses orgàniques intestinals i garantir una àmplia protecció del nostre organisme. |
 |
| ERGYPHILUS NENS afavoreix la resistència de l'organisme gràcies al Lactobacillus rhamnosus GG, així com al manteniment de l'equilibri de la flora intestinal gràcies al Bifidobacterium infantis. |
Més informació:
http://es.wikipedia.org/wiki/Alimento_probi%C3%B3tico
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2908
http://www.miherbolario.com/articulos/salud/27/
http://familydoctor.org/familydoctor/es/prevention-wellness/food-nutrition/nutrients/probiotics.html
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/prebioticos.htm#2
Aquesta nota es de caràcter informatiu, consulteu sempre amb un professional de la salut