SAPS QUINS SON ELS BENEFICIS D'UNA RESPIRACIÓ COMPLETA??
Fa unes setmanes que jo i un grupet d'amigues assistim cada dilluns a classes de respiració dirigides per Nadine (terapeuta de Shiatsu) al gimnàs Urban.
Motivada per aquesta experiència vull transmetre i explicar els beneficis d'una bona respiració:
Fisiològics: com totes les cèl·lules del cos reben una major oxigenació, el metabolisme s'accelera i es cremen millor les toxines, tots els òrgans reben aportacions d'oxigen correctament. Beneficia a la circulació general i especialment a òrgans vitals com el cor, estómac ...
Relaxants: afavoreix la relaxació i la concentració, eliminant la tensió muscular i combatent l'ansietat, la fatiga i la depressió.
Rendiment: millora la salut dels pulmons i augmenta el rendiment en esportistes.
Salut: en general, una bona respiració és sinònim de cos fort i sa. Els mestres de ioga sostenen que respirar lentament i profundament és sinònim de bona salut.
llegir més a : http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=404
No hay comentarios:
Publicar un comentario